Duidelijk en helder. Voor iedereen te begrijpen en toe te passen.
Fit zonder fratsen
Vijf stappen naar een gezonde leefstijl
- Auteur
-
Joost Lodewikus, Tjieu Maas en Marie-Louise Verhees
- Uitvoering
- Paperback
- Reviews
- 4,3 / 5 (4 reviews )
- Prijs
- € 20 ,99
- Verzending
- Gratis verzending in Nederland en België
- Levertijd
-
Twee tot vijf werkdagen
(Nederland en België) (Past door brievenbus)
Samenvatting
Wil je graag meer bewegen, gezond eten, minder stress ervaren en beter slapen, maar denk je dat je daarvoor uren in de sportschool moet zwoegen, op een hongerdieet moet en allerlei supplementen moet aanschaffen? Dan is dit het boek voor jou! Fit worden kan namelijk zonder fratsen. Joost Lodewikus, Tjieu Maas en Marie-Louise Verhees laten zien dat je zonder allerlei gekke fratsen je een stuk fitter kan voelen. Zij hebben daarvoor de richtlijnen die gelden voor een gezonde leefstijl vertaald in makkelijk te begrijpen tips en adviezen.
Over de auteur
Joost Lodewikus werkt voor de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen bij de Academie Sport en Bewegen (HAN-ASB). Hij verzorgt onderwijs binnen de minor Voedings- en beweegcoach en de opleiding Associate Degree Ondernemende Leefstijlcoach. Daarnaast is hij leefstijlcoach en personal trainer.
Tjieu Maas (sportdiëtist en bewegingswetenschapper) werkt bij HAN-ASB, waar hij onderwijs verzorgt binnen de minor Voedings- en beweegcoach. In het verleden heeft Tjieu mensen met welvaartsziekten begeleid.
Marie-Louise Verhees (gezondheidswetenschapper) werkt bij HAN-ASB. Zij verzorgt onderwijs binnen de minor Voedings- en beweegcoach en begeleidt studenten bij hun afstudeerprojecten die gericht zijn op gezondheidsbevordering. Ook verzorgt zij trainingen voor professionals op het gebied van leefstijlcoaching.
Productinformatie
- ISBN
- 9789465093963 / 978-94-650-9396-3
- Uitgeverij
- Boekscout
- Verschijning
- 04-04-2025
- Taal
-
Nederlands
- Uitvoering
- Paperback
- Pagina's
- 156
- Formaat
- A5
- Illustraties
- Nee
Inkijk
Reviews (4)
Leuk geschreven, en broodnodig boek in een wereld waar de gekkigheid overheerst. Het boek is begrijpelijk voor iedereen en geeft concrete adviezen om direct en duurzaam je leefstijl te verbeteren.
Ook handig naslagwerk voor leefstijlcoaches!
Ook handig naslagwerk voor leefstijlcoaches!
Compleet en overzichtelijk boek over hoe je gezonder kunt leven. Bevat goede achtergrondinformatie. Leest erg fijn met goede adviezen en tips die makkelijk toepasbaar en vol te houden zijn in het dagelijks leven. Om zo op meerdere gebieden gezonder te worden en te blijven.
Erg basic, deze info kun je ook op internet vinden oa bij voedingscentrum als je de fitfluencers overslaat.