Ik weet wat dit voor haar was heel toepasselijk hoe het beschreven is duidelijke taal
Drempelvrees
Alles wat je nodig hebt voor een gezonde levensstijl
- Auteur
-
Annet Lagerburg
- Uitvoering
- Paperback
- Reviews
- 4,7 / 5 (3 reviews )
- Prijs
- € 22 ,50
- Verzending
- Gratis verzending in Nederland en België
- Levertijd
- Nederland: Twee tot vijf werkdagen
- België: Vier tot zeven werkdagen
- Past door brievenbus
Samenvatting
Die eerste drempel…
Of het nu gaat om sporten beginnen of een gezonde levensstijl aannemen: veel mensen weten niet waar ze moeten starten en vinden het lastig die eerste stap te zetten. Zo ging het bij mij ook. Het begin was zwaar en onzeker.
In dit boek neem ik je mee in wat je echt moet weten over gezond leven en vooral hoe je het volhoudt. Je vindt er duidelijke voedingsschema’s, trainingsschema’s van beginner tot gevorderd (ook voor thuis), praktische tips over voeding en afvallen, gezonde eiwitrijke recepten, mentale gezondheid en pijnklachten.
Daarnaast deel ik mijn eigen ervaringen en inzichten als fitnesscoach, zodat jij geïnspireerd wordt en met vertrouwen die eerste stap kunt zetten én de volgende.
Over de auteur
Annet Lagerburg is fitnesscoach en ervaringsdeskundige op het gebied van gezonde leefstijl en mentale gezondheid. Met een passie voor voeding, beweging en persoonlijke ontwikkeling begeleidt ze mensen stap voor stap naar een gezonder en sterker leven. In Drempelvrees deelt ze haar eigen verhaal, praktische tips en inspirerende inzichten om anderen te helpen de eerste stap te zetten naar blijvende verandering.
Productinformatie
- ISBN
- 9789465448992 / 978-94-654-4899-2
- Uitgeverij
- Boekscout
- Verschijning
- 28-08-2026
- Taal
-
Nederlands
- Kwalificaties
- Nederlands
- Uitvoering
- Paperback
- Pagina's
- 206
- Formaat
- 17 x 24 cm
- Illustraties
- Nee
Inkijk
Reviews (3)
Mooi boek dat vlot leest en je ook nog goede tips meegeeft. Een aanrader!
Gemakkelijk boek om te lezen en het motiveert me om zo na de zomervakantie de goede stap te zetten om weer een gezonde leefstijl aan te nemen.